03 Ago Settimana 03/08/2020
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High intensity interval training. Un metodo che sta riscontrando un grande successo sia dal punto di vista delle performance, che risultati fisici. Nel CrossFit è sempre stato ampiamente utilizzato come tipologia di workout, magari a volte erroneamente interpretato. Esattamente perchè questo HIIT funziona ed è così efficace? La...
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Se state leggendo questo articolo è perché volete fare chiarezza e capire perchè il vostro squat non migliora o se lo state facendo nel modo corretto. Nel mondo dello sport e del fitness siamo tutti d’accordo che lo squat è l’esercizio Re per lo sviluppo generale...
in questo periodo di quarantena, ho avuto modo di valutare e riflettere su un tema a me molto caro e coinvolge tutti coloro che sono iscritti a qualsiasi corso di allenamento funzionale, la meccanica e la sicurezza di un determinato movimento. Ora, non voglio entrare nel...
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