Il movimento è la chiave della salute; sviluppiamo allenamenti composti da movimenti funzionali sicuri e efficaci e promuoviamo uno stile di vita sano poiché il nostro lavoro non si limita alla palestra, andiamo oltre fino alla vita quotidiana, cambiando abitudini alimentari, aiutando a rispettare una sana nutrizione, correggendo il modo di muoversi mantenendo posture corrette sia a casa che al lavoro.
La filosofia che sta alla base di Elitium è che tutti possono allenarsi, a prescindere dall’età e dal grado di allenamento: ogni esercizio, infatti, ha un’alternativa semplificata, che consente a chiunque, giovanissimi ed anziani inclusi, di potersi allenare mantenendosi sani ed attivi; la scalabilità ed adattabilità dei singoli esercizi, in particolare, permette a tutti, anche a chi non ha mai praticato attività sportiva, non solo di acquisire e migliorare nel tempo la padronanza del movimento, ma altresì, e soprattutto, di affacciarsi ad un nuovo mondo e cambiare il proprio stile di vita.
Il Cross Training, per noi, rappresenta il superamento dell’idea tradizionale di “palestra” intesa quale mezzo finalizzato al raggiungimento di un mero risultato estetico, in favore di una visione più dinamica ed attuale di attività sportiva, funzionale ad una vita sana.
Il programma funziona e si adatta con tutti, anche per i PRINCIPIANTI che cominciano la prima volta, fino a gente allenata che pratica sport da più anni.
Elitium promuove la salute ed il benessere della persona, mentre il cambiamento fisico (inteso quale miglioramento non solo estetico, ma altresì funzionale e di forza) costituisce la conseguenza naturale ed immediata dell’allenamento.
La “magia” sta nel movimento. I workout sono costantemente variati, differenti ogni giorno, creati e modificati appositamente per aiutare ogni persona a raggiungere i suoi obbiettivi.
Gli allenamenti durano un’ora, per consentire anche a chi ha poco tempo di svolgere un allenamento efficace al 100%, e contengono elementi di atletica, ginnastica e sollevamento pesi, da eseguire a circuito o individualmente.
Tutti i giorni avrete a disposizione due opzioni di allenamento, una Fitness e una Performance divise in: parte A di potenziamento generale attraverso esercizi funzionali e parte B workout a circuito, centrato sul lavoro aerobico ad intensità variabile.
Tutto ciò perché sappiamo che ognuno di noi ha obiettivi diversi e composizioni corporee differenti, quindi si necessita di un allenamento specifico secondo le proprie esigenze e strutture fisiche per ottenere i risultati desiderati.
Fitness:
Allenamento dedicato a esercizi aerobici a corpo libero e con l’utilizzo di palle mediche, kettlebell e manubri. Specifico per chi vuole perdere peso, definirsi e tonificare tutto il corpo senza utilizzare sovraccarichi, ideale per gli amanti del cardio, persone principianti e ragazze che prediligono allenamenti senza pesi.
Performance:
Allenamento strutturato con esercizi intensi, inserendo elementi di ginnastica e pesistica con l’utilizzo di bilancieri, specifico per chi vuole guadagnare forza sviluppando potenza e massa muscolare, mantenendo la sua agilità, flessibilità e resistenza.
È il programma preferito di ex atleti, sportivi, competitors e persone che preferiscono allenamenti più avanzati con cui mettersi alla prova.
