Il Crossfit alla portata di tutti

Cosa facciamo

Il movimento è la chiave della salute; abbiamo creato un allenamento concreto composto da movimenti funzionali, sicuri, efficaci e lo abbiamo reso accessibile a tutti. L’obbiettivo è migliorare sotto ogni aspetto migliorando: abitudini, stile di vita e nutrizione.

Cosa miglioriamo:

Resistenza cardiovascolare e respiratoria

La capacità nostro sistema corporeo di raccogliere, processare e utilizzare l’ossigeno

Stamina

La capacità del sistema corporeo di elaborare, consegnare, immagazzinare e utilizzare l’energia

Forza

La capacità dell’unità muscolare o della combinazione di unità muscolare di applicare forza

Equilibrio

La capacità di controllare il posizionamento del centro di gravità del proprio corpo in relazione alla base di appoggio

Precisione

La capacità di controllare il movimento in una specifica direzione a una determinata intensità

Flessibilità

La capacità ti raggiungere la massima estensione articolare e allungamento muscolare

Potenza

La capacità dell’unità muscolare o della combinazione di unità muscolare di applicare la massima forza, nel minor tempo possibile

Velocità

La capacità di ridurre al minimo il tempo di esecuzione dell’esercizio

Coordinazione

La capacità di combinare diversi singoli movimenti in un unico gesto tecnico

Agility

La capacità di minimizzare i tempi di transizione tra un movimento e l’altro

 

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