23 Lug Allenamento HIIT adattamenti fisiologici
High intensity interval training. Un metodo che sta riscontrando un grande successo sia dal punto di vista delle performance, che risultati fisici. Nel CrossFit è sempre stato ampiamente utilizzato come tipologia di workout, magari a volte erroneamente interpretato. Esattamente perchè questo HIIT funziona ed è così efficace? La...
