#hiit Tag

23 Lug Allenamento HIIT adattamenti fisiologici

  High intensity interval training.   Un metodo che sta riscontrando un grande successo sia dal punto di vista delle performance, che risultati fisici. Nel CrossFit è sempre stato ampiamente utilizzato come tipologia di workout, magari a volte erroneamente interpretato. Esattamente perchè questo HIIT funziona ed è così efficace? La...